Oggi ti parlo di un Argomento molto attuale, L’assunzione degli integratori e nel caso specifico
Gli Integratori Probiotici
La definizione ufficiale di “Probiotico” di FAO e OMS è: “organismi vivi che, somministrati in quantità adeguata, apportano un beneficio alla salute dell’ospite”
Bisogna dire innanzitutto che noi abbiamo Due Tipi di Cervello che regolano il nostro Corpo e le nostre Funzioni Vitali.
Il primo è ovviamente quello che conosciamo tutti, mentre il “secondo Cervello” è il nostro sistema gastrointestinale.
Oggi è facile vivere periodi di profondo Stress che possono avere svariate cause:
- Repentini cambi e sbalzi ormonali (Menopausa, Flusso Mestruale etc.)
- sonni agitati che mantengono uno Stato di ansia
- La Difficoltà a mantenere un Alimentazione equilibrata e Sana
Ecco che l’assunzione di questo tipo di Integratore può essere molto efficace.
E’ proprio in questi momenti che l’Integratore Probiotico ci aiuta ad aumentare la nostra flora batterica, dando una maggiore funzionalità al sistema immunitario e contrastando batteri e possibili infezioni o malattie che potremmo contrarre.
Gli Integratori Probiotici hanno moltissimi benefici e utilizzi:
- Aiutano nei casi di stitichezza e diarrea, dovuti ad esempio all’uso prolungato di antibiotici, ad una variazione drastica dell’alimentazione (frequente soprattutto nei viaggi all’estero) o al cambio di stagione;
- Aumentano e rinforzano le difese immunitarie, in quanto favoriscono la crescita dei microrganismi “buoni” presenti nel nostro organismo(come già anticipato);
- Abbassano i livelli di colesterolo nel sangue in quanto ne diminuiscono l’assorbimento a livello intestinale;
- Attenuano i sintomi legati al reflusso esofageo, quali nausea e vomito;
- Aiutano a contrastare alcune patologie infiammatorie intestinali, come la colite, i diverticoli, il morbo di Chron
- Sono utili nel combattere infezioni come candida, vaginiti ed herpes genitale;
- Favoriscono l’assimilazione di Calcio e di altri minerali.
… ma come si assumono gli Integratori Probiotici e quanto a Lungo?
È buona norma assumerli a stomaco vuoto, per far sì che il PH dello stomaco incida il meno possibile nel percorso dei batteri, così che questi possano raggiungere il colon indenni.
L’uso consigliato è per un periodo di almeno 4 settimane, così da consentire la crescita e la moltiplicazione batterica, ricorrendo a prodotti che contengano almeno 1 miliardo di fermenti lattici vivi.
Evita l’assunzione assieme a bevande o cibi caldi, che ne causerebbero la morte rendendo il tutto praticamente inutile.
Ciao e alla prossima