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Vampate di Calore in Menopausa: 6 Rimedi Naturali

Siamo tutte alla spasmodica, e continua, ricerca di qualcosa che possa alleviare o, meglio ancora, stroncare queste

insopportabili Vampate di Calore

che, per molte di noi, iniziano addirittura già qualche anno prima dell’entrata in Menopausa, dunque in Premenopausa.

Ecco L’elenco che trovi qui di seguito nell’infografica:

Vampate di Calore in Menopausa: i 6 rimedi naturali più accreditati sia a livello popolare che scientifico

rimedi naturali contro le vampate di calore

Questi 6 Rimedi Naturali possono veramente aiutare a mitigare e, in alcuni casi, a interrompere, oltre che le Vampate di Calore, anche altri sintomi tipici di questo periodo.

Questa ricerca che ho fatto è supportata, come ti ho appena detto, in parte da ricerche scientifiche (ma è un settore con continue verifiche), ma principalmente da esperienze, anche molto antiche, sul campo.

Ovviamente non tutto funziona per tutte!

Vale sempre il discorso che, pur avendo tutti questi prodotti (naturali) dei benefici, sei solo tu che devi testare e trovare quale funziona per te.

Se tieni anche alla tua Forma Fisica, queste bevande possono essere un ottimo supporto e un aiuto per avere maggiori risultati abbinate ad un corretto regime alimentare e ad

una giusta Attività Fisica.

Siccome parliamo di liquidi, per molte di noi, le bevande calde possono scatenare la Vampata.

Prova a berle tiepide o fredde: non perdono i loro benefici

Il Tè contiene teina che, come la caffeina, è un eccitante.

Per esempio il Tè Verde (che fa parte della nostra lista) ne contiene in misura minore ed è rilasciato nel corpo lentamente nell’arco della giornata, risultando meno eccitante.

Il consiglio è di berlo durante la mattinata fino al primo pomeriggio per non incorrere, ancor più se sei già predisposta, ad avere difficoltà nell’addormentarti alla sera.

Per approfondire le informazioni su questi rimedi, a fondo pagina trovi varie fonti (in italiano e in inglese).

Ti dico subito che tutte le bevande che trovi nell’Infografica sono acquistabili nei Bioshop, nelle Erboristerie, nei negozi specializzati di prodotti biologici.

Se ti piace ricevere i prodotti a casa e hai dimestichezza con gli acquisti online, trovi qui sotto, per ogni rimedio, il Link da cliccare per l’acquisto  

 

COHOSH NERO – CIMICIFUGA RACEMOSA: compresse standardizzate – tintura – Tè nero cohosh root

 

THE’ VERDE: compresse o capsule di estratto secco delle foglie –  bustine per infuso

 

 

THE’ VERDE MATCHA: polvere per sospensione + Chasen (frustino in bambù) 

 

CHASTEBERRY – AGNOCASTO-PEPE DEI MONACI: capsule standardizzate di estratto grezzo – polvere – tintura o estratto fluido – bacche secche o fresche.

 

TRIFOGLIO ROSSO: capsule standardizzate – polvere

 

SALVIA: bustine da tè – compresse – foglie fresche – foglie essiccate

 

 

 

Per ora è tutto. Alla prossima

Fonti e Link:

MenopauseSiymptoms

Oldeconomy

Nuotare Fan

Cure-Naturali.it

SFGATE

MyPersonalTrainer

In Erboristeria

Livestrong

Susunweed.com

Benessere.com

Benessere360

Life Saving Natural Cures and Natural Remedies

Erboristeria Dulcamara

 

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