Carissime, Come vi avevo già detto in una mia mail è da tanti anni che faccio la ginnastica indicata nel programma MenoGym che avevo acquistato ancor prima di andare in menopausa. Diciamo che amo prevenire, piuttosto che curare.
Fortunatamente, non ho mai avuto problemi con le caldane. C’è però una cosa che mi ha aiutata in questa ultima versione: sto segnando tutto ciò che mangio e questo mi sta aiutando a perdere gli ultimi 3 kg e a ritornare a 45 kg, peso ideale, considerando la mia scoliosi.
Siete davvero brave e consiglierei il vostro programma a tutte le donne.

Una mia amica mi ha consigliato il Metodo MenoGym, mi avete aiutata a mettere in pratica, quotidianamente, uno stile di vita che mi ha cambiata radicalmente. Ho trovato risposte a dubbi che mi assalivano da mesi e trovo che la vostra informazione sia ben documentata e facile da capire.
Gli esercizi che faccio in casa appena posso sono facili da eseguire e adatti al mio fisico. Inoltre ho messo fine a disturbi che mi imbarazzava condividere.

Grazie per il lavoro che fate!

Buongiorno, sono una signora sessantenne e come molte donne della mia età con un leggero prolasso, i medici mi hanno consigliato di fare ginnastica intima, e trovare qualcuno che ti spiega bene come devi fare è stata una piacevole sorpresa, ho applicato i consigli, eseguo gli esercizi tutte le mattine e la sera, sono semplici e bastano davvero pochi minuti, e devo dire che la situazione è migliorata, ho maggiore energia e mi sento più attiva. Anche i consigli nutrizionali sono stati interessanti e utili migliorando in tal modo anche l'alimentazione. Grazie claudia e Silvana

Non ho trovato difficoltà di nessun tipo nell’applicare il metodo, grazie! L’unico piccolissimo scoglio è stato memorizzare la sequenza, perché so che è la sequenza stessa…il metodo!
Non ho domande particolari, perché ogni cosa è spiegata in modo molto esaustivo!
L’obiettivo che vorrei raggiungere? Semplice! Stare bene ogni giorno di più con me stessa: esteticamente (che non guasta!), fisicamente per essere pronta ad affrontare i prossimi problemi che l’avanzare degli anni, conseguentemente portano! Ma soprattutto, vedendomi e sentendomi meglio, essere felice di vivere ogni attimo!
Mi trovo divinamente bene, sono felicissima!Il mio obbiettivo??
Tonificare sempre più e stare bene con una agilità ritrovata!!!

Ciao Claudia e Silvana, grazie x i Vs esercizi sono propio geniali!! Ho sempre fatto fatica in palestra con certi esercizi che dovevi fare “velocemente” e se non eri brava come tante, ovviamente rimaneva indietro e……!! Ti puoi immaginare!

Ho iniziato il Vs metodo subito, l’ho fatto x 2 settimane ma la 3 purtroppo ero molto ‘incasinata’ e non sono riuscita a farlo ( ne il fine settimana ne durante)!!! Ieri x fortuna ero a casa e così ho iniziato! Con grande mia scoperta, ho fatto gli esercizi in sequenza! Fantastico. Sono molto più chiari e seguendo il tempo sono più facili e veloci!! Non sono riuscita a scrivere in tutti gli esercizi le ripetizioni ma sono molto soddisfatta lo stesso!! Grazie e a presto ciao Irene

Ho iniziato un po' scettica a seguire il Metodo MenoGym ma poi me ne sono innamorata! Claudia e Silvana ti guidano in un percorso selezionato, testato e messo insieme dalla loro esperienza diretta di Donne che hanno studiato a fondo la menopausa su loro stesse. Riesco addirittura a consigliare le mie amiche...ormai per loro sono un'esperta!!