Il Libro che ti dice la Verità! (e ti dà una spinta)
MENOPAUSA STICAZZI
Fitness, Alimentazione, mindset e piacere:
tutto quello che avremmo voluto sapere prima!
Ti hanno detto che con la Menopausa
"è tutto normale"?
Stanchezza, chili in più, sbalzi d'umore, voglia di sparire...
e tu lì, a cercare di tenere tutto insieme, con l'armadio pieno e la motivazione sotto le scarpe.
SORPRESA! PUOI RICOMINCIARE DA TE! E NOI POSSIAMO AIUTARTI!
COSA TROVI NEL LIBRO
Movimento e Fitness
Allenamenti sostenibili e mirati per il Tuo corpo di Oggi.
Zero palestra, zero stress, solo risultati.
Alimentazione consapevole
No diete folli, sì cibo che nutre, soddisfa e ti fa stare bene.
Mindset e crescita personale
Impara a cambiare il dialogo interiore.
Smetti di sabotarti, ricomincia a sceglierti.
Piacere, sensualità, libertà
Perché il desiderio non ha scadenza. E il piacere è tuo. Punto.
Scritto da due donne che ci sono passate
Siamo Claudia e Silvana Longhino: sorelle, ex DJ negli anni '80, sportive, formatrici, donne in rinascita.
Abbiamo messo insieme esperienza, ironia e strumenti pratici per aiutarti a riscoprire la parte migliore di te.
In più. all'interno del Libro, 3 REGALI per TE!
Il Diario del Benessere
Un diario pratico e motivante da compilare giorno dopo giorno.
Perché leggere è un inizio, ma agire è rinascere.
Mini Ricettario
Ricette leggere, nutrienti e amiche della menopausa.
Anche se hai poco tempo puoi magiare sano!
Le Basi del Benessere
Piccole preparazioni da fare a casa per ottenere condimenti sani.
Preparazioni di base, salse e molto altro.
Sei pronta a riprenderti il Tuo Spazio?
Claudia e Silvana Longhino
la nostra Missione
Aiutare le Donne che si avvicinano alla Menopausa (e che sono già in Menopausa) a superare ed affrontare nel modo migliore questo passaggio cruciale. E' importante comprendere come un cambio di stile di vita fatto conoscendo i "perché" dei cambiamenti repentini del nostro corpo (e della nostra mente) in menopausa, possono essere rallentati o addirittura fermati attuando le giuste strategie senza, però, sconvolgere in maniera poco sostenibile, le proprie abitudini
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