Menopausa: Frumento? No Grazie… IL FARRO

E’ un dato ormai riconosciuto e accertato da molte ricerche mediche in tutto il mondo che in Menopausa, ma non solo, un’ Alimentazione corretta e naturale e un’Attività Fisica, anche moderata, praticata in modo sistematico, possono fare la differenza nel vivere in modo appagante questo momento così delicato e di transizione nella vita di noi…

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Menopausa e sudorazioni notturne

Che incubo! Penso veramente che questo sintomo della Menopausa: le sudorazioni notturne o ,termine medico, “iperidrosi notturne”,  sia uno tra i più sgradevoli disagi (assieme alle Vampate diurne) che molte di noi si trovano a sperimentare con, oltretutto, notevoli ripercussioni nella vita quotidiana. Infatti chi soffre di sudorazioni notturne, che possono essere lievi o molto pesanti,…

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Menopausa: La ginnastica? Fa male!

In Menopausa la ginnastica fa bene o … fa male?? “Ora che sei in Menopausa la ginnastica o, comunque, muoversi, diventa importante per stare meglio e mantenere un peso controllato”. Infatti, se sei una di quelle persone che al posto di una bella camminata, una corsetta o magari un’oretta in palestra, preferisce una tranquilla seduta…

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Vampate di Calore in Menopausa

Ascolta l’Articolo   Le Vampate di Calore sono il sintomo più comune che avvertiamo quando ci avviciniamo alla Menopausa. Infatti circa la metà delle donne in Perimenopausa  e il 75-85% di tutte le donne in post-Menopausa vivono l’esperienza  delle Vampate di Calore. Non è sempre automatico capire immediatamente che sono proprio “quelle”  Vampate, perché possono…

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